Hylana Priscila da Silva Gomes

O que você está descrevendo demonstra um sofrimento emocional muito intenso e que já vem acontecendo há bastante tempo. Pensamentos frequentes sobre morte, sensação de vazio constante, dificuldade de se relacionar, impulsividade, oscilações emocionais, medo de abandono, automutilação no passado e prejuízos na rotina não devem ser enfrentados sozinha e merecem acolhimento profissional sério e sem julgamentos. Antes de qualquer diagnóstico, é importante dizer que somente uma avaliação feita por um profissional pode compreender de forma adequada o que está acontecendo com você. Muitas vezes, as pessoas recebem “rótulos” sem nunca terem passado por um processo de escuta clínica cuidadoso, e isso pode aumentar ainda mais a angústia e a sensação de não pertencimento. Mas independentemente do nome que isso tenha, seu sofrimento é legítimo e existe tratamento. A psicoterapia pode ajudar muito no desenvolvimento de regulação emocional, compreensão dos próprios sentimentos, fortalecimento da autoestima, construção de vínculos mais seguros e redução desse sofrimento que hoje parece tão difícil de suportar. Você não precisa enfrentar tudo de uma vez. O primeiro passo pode ser apenas buscar um espaço seguro onde consiga ser ouvida sem críticas e sem precisar “dar conta” de tudo sozinha. Muitas pessoas chegam na terapia com medo, vergonha ou acreditando que são “difíceis demais”, e aos poucos percebem que é possível construir formas mais saudáveis de viver, sentir e se relacionar. Como você mencionou pensamentos frequentes sobre se matar, é importante que você não fique sozinha com isso. Se em algum momento sentir que pode se machucar ou estiver em risco imediato, procure ajuda presencial o quanto antes — alguém de confiança, um serviço de emergência, CAPS ou atendimento de urgência. Você merece cuidado, apoio e acompanhamento adequado.