Josiane Garbari

Tratamento de Traumas com Base no EMDR Por psicóloga Josiane Garbari O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica reconhecida mundialmente por sua eficácia no tratamento de traumas psicológicos. Desenvolvido por Francine Shapiro nos anos 1980, o EMDR vem transformando a forma como lidamos com lembranças dolorosas, promovendo alívio e ressignificação. O que é o EMDR? EMDR significa Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares. A técnica parte da premissa de que eventos traumáticos podem ficar “presos” no sistema nervoso, não sendo processados de forma adaptativa. Isso gera sintomas como: • Flashbacks • Ansiedade • Medos irracionais • Comportamentos evitativos • Alterações de humor Com o EMDR, o cérebro é estimulado a “digerir” essas memórias de forma mais saudável, reduzindo o sofrimento associado. Como funciona o EMDR? A terapia EMDR é estruturada em oito fases: 1. Anamnese e planejamento: compreensão detalhada da história do paciente e definição das memórias-alvo. 2. Preparação: explicação do método, fortalecimento de recursos internos, construção de segurança. 3. Avaliação: identificação de imagens, crenças negativas e emoções ligadas ao trauma. 4. Dessensibilização: uso de estimulação bilateral (ex.: movimentos oculares guiados, toques alternados ou sons) para processar a memória. 5. Instalação: fortalecimento de crenças positivas. 6. Escaneamento corporal: verificação de tensões residuais no corpo. 7. Fechamento: estabilização emocional ao final da sessão. 8. Reavaliação: revisão do progresso nas sessões seguintes. A estimulação bilateral — movimento alternado dos olhos, sons ou toques — facilita a comunicação entre os hemisférios cerebrais, permitindo reprocessar memórias perturbadoras de forma mais integrada e adaptativa. Para quem o EMDR é indicado? O EMDR foi inicialmente desenvolvido para tratar transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), mas hoje é usado em uma ampla gama de questões, como: • Traumas complexos ou acumulados • Abuso físico, sexual ou emocional • Ansiedade generalizada • Fobias • Luto complicado • Baixa autoestima • Depressão relacionada a eventos traumáticos • Dores crônicas e somatizações Benefícios do EMDR • Processamento rápido de lembranças dolorosas • Redução de sintomas traumáticos • Melhoria no autoconhecimento • Fortalecimento de recursos internos • Resgate de sensação de segurança e controle Ao contrário de algumas abordagens tradicionais, o EMDR não exige a narração repetitiva e detalhada do trauma, tornando o processo mais tolerável para muitos pacientes. Considerações finais O tratamento de traumas com EMDR oferece uma oportunidade de ressignificar o passado sem ficar preso a ele. Ao facilitar o processamento adaptativo de memórias difíceis, promove alívio, cura e crescimento pessoal. Se você se identifica com os temas abordados ou gostaria de saber mais sobre como o EMDR pode ajudar no seu caso, entre em contato e agende uma avaliação.