Emagreci amamentando e queria uma vitamina p engorda

Entendo que você está procurando uma vitamina para ganhar peso após emagrecer durante a amamentação. Primeiramente, é importante lembrar que é normal haver uma perda de peso durante a amamentação e que ganhar peso rapidamente pode não ser a melhor opção para sua saúde.
No entanto, existem algumas vitaminas que podem ajudar a aumentar a ingestão calórica e ajudar no ganho de peso, como as vitaminas do complexo B, vitamina D e vitamina E. Essas vitaminas podem ser encontradas em alimentos como carnes, ovos, leite e derivados, grãos integrais, vegetais folhosos e frutas secas.
É importante lembrar que, ao buscar suplementos vitamínicos, é necessário ter cuidado com as dosagens e sempre procurar orientação médica ou de um nutricionista para avaliar a necessidade e a adequação do uso desses suplementos em sua dieta.
Além disso, é recomendável investir em uma dieta equilibrada e saudável, com a ingestão de alimentos ricos em nutrientes e a prática regular de exercícios físicos para ajudar no ganho de peso de forma saudável e gradual.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.