Estou com anemia,e me sentindo muito fraca,canso em fazer qualquer atividade,o que faço?
Dúvida enviada no dia 03/12/2022, da cidade de Juazeiro do Norte (CE) no aguardo de respostas
Respostas
Primeiro, é importante que você procure um médico para confirmar seu diagnóstico de anemia. Se for confirmado, o médico irá prescrever alguns medicamentos para ajudar a tratar a anemia. Além disso, você pode tomar algumas medidas para ajudar a melhorar a sua saúde.
Uma das maneiras de melhorar a anemia é melhorar a sua alimentação. Comer alimentos ricos em ferro e vitamina B12 pode ajudar a aumentar os níveis de ferro no sangue. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos que contenham álcool ou cafeína, pois eles podem afetar a absorção de ferro.
Outra maneira de melhorar a anemia é manter o seu corpo ativo. Fazer exercícios regulares pode ajudar a aumentar a produção de glóbulos vermelhos. Mas, é importante lembrar que é preciso descansar bem, para que o corpo possa se recuperar de alguma atividade mais intensa.
Finalmente, é importante descansar adequadamente. Dormir pelo menos 8 horas todas as noites pode ajudar a melhorar a saúde e a energia. Além disso, tente evitar os estresses do dia a dia, para que o seu corpo possa se recuperar.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.