Estou com duas hérnias de disco e tendinite no punho direito por esforço repetitivo, trabalho já a 08 anos pegando peso abaixando e levantando e pegando mais de 5.000 caixas por dia pesada nas esteiras não estou mais suportando trabalhar nesse ritmo acelerado na empresa o que devo fazer para tratar essa doença e me recuperar dessas dores. 🤔🤔🤔

As hérnias de disco e tendinite são condições sérias que podem afetar negativamente sua qualidade de vida e capacidade de trabalho. É importante que você procure ajuda médica para tratar essas condições, especialmente se elas estão interferindo em seu trabalho.
Para tratar as hérnias de disco, é possível utilizar medicamentos para aliviar a dor e inflamação, fisioterapia para fortalecer os músculos que suportam a coluna vertebral, e em alguns casos, cirurgia. O tratamento para a tendinite pode incluir repouso, aplicação de gelo ou calor, medicamentos antiinflamatórios e fisioterapia.
Além disso, é importante que você faça algumas mudanças em seu estilo de vida, como evitar levantar objetos pesados, manter uma postura adequada ao sentar ou ficar em pé, usar equipamentos de proteção adequados no trabalho, fazer exercícios regulares para fortalecer a musculatura de todo o corpo e alongar-se regularmente.
Lembre-se de que cada caso é único, e o tratamento mais adequado para você dependerá do seu estado de saúde geral, histórico médico e outras circunstâncias individuais. Portanto, não hesite em buscar ajuda médica especializada para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.