Estou sentindo muita dor na coluna e sinto muita dor durante o trabalho.
Dúvida enviada no dia 24/04/2023, da cidade de Ervália (MG) com 3 respostas de profissionais
Respostas
A dor nas costas pode ser um problema comum para muitas pessoas, especialmente para aqueles que passam muito tempo sentados ou em pé durante o trabalho. Existem diversas causas para a dor na coluna, incluindo lesões, má postura, estresse, tensão muscular e problemas de saúde subjacentes, como hérnia de disco ou escoliose.
Se você está sentindo muita dor na coluna, é importante procurar um médico ou fisioterapeuta para avaliar a causa da dor e discutir opções de tratamento. Dependendo da gravidade da dor, o médico pode recomendar medicamentos para alívio da dor, fisioterapia, exercícios de fortalecimento muscular, acupuntura ou outras terapias.
Além disso, é importante tomar medidas preventivas para evitar futuras lesões na coluna. Algumas medidas incluem manter uma postura adequada enquanto sentado ou em pé, fazer pausas regulares durante o trabalho para alongar e movimentar o corpo, praticar atividade física regularmente e evitar levantar objetos pesados de maneira inadequada.
Lembre-se de que cada caso é único e o tratamento adequado deve ser personalizado para o indivíduo. Portanto, é importante procurar um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento apropriado.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
Dra. Natália Cristina Martins Nunes Mendes Destaque
"34 99991-9216 Bom dia Gostaria de atendimento on line? Sou de Uberlândia e posso te ajudar. Entre em contato que te explico melhor. Qual melhor horario pra você?"
Dra. Vanessa Godoi I Fisioterapeuta Destaque
"Sinto muito ouvir sobre sua dor na coluna. A dor nas costas é uma queixa comum, e muitas vezes está relacionada a várias causas, como má postura, lesões, tensão muscular, problemas na coluna vertebral ou condições médicas subjacentes. Aqui estão algumas etapas que você pode considerar: Avaliação Médica: Se a dor nas costas persistir ou piorar, é importante consultar um médico ou um ortopedista. Eles podem fazer uma avaliação completa para determinar a causa da dor e recomendar o tratamento adequado. Postura: Preste atenção à sua postura enquanto trabalha. Certifique-se de que sua cadeira e estação de trabalho sejam ergonomicamente corretas para evitar tensão na coluna. Pausas e Movimento: Faça pausas regulares durante o trabalho para se levantar, esticar e mover-se um pouco. A manutenção de uma posição por muito tempo pode agravar a dor nas costas. Exercícios de Fortalecimento: O fortalecimento dos músculos das costas e do core pode ajudar a melhorar o suporte para a coluna vertebral. Consulte um fisioterapeuta para um programa de exercícios adequado. Exercícios de Alongamento: Alongar os músculos das costas e das pernas pode aliviar a tensão muscular. Seu fisioterapeuta pode recomendar exercícios de alongamento específicos. Alterações no Estilo de Vida: Avalie seu estilo de vida, incluindo dieta, níveis de atividade física e hábitos de sono. Fazer mudanças saudáveis nesses aspectos pode beneficiar sua saúde em geral, incluindo a saúde das costas. Gerenciamento do Estresse: O estresse pode contribuir para a tensão muscular e piorar a dor nas costas. Práticas de gerenciamento do estresse, como meditação e ioga, podem ser úteis. Evitar Levantar Peso em Excesso: Seu trabalho envolve levantar objetos pesados? Se sim, certifique-se de usar técnicas adequadas de levantamento e evite levantar pesos que sejam muito pesados para você."
Dra. Elaine Sulino Caponi Destaque
"Olá, vc precisa passar por uma avaliação médica através, de preferência, de uma ressonância neuromagnética, se não for possível, por meio de um raio X para verificar desvios posturais, desgaste (artrose) das vértebras ou a presença de hérnia discal."
