Estou tendo crises de ansiedades muito fortes.
Dúvida enviada no dia 01/04/2023, da cidade de Osasco (SP) com 1 resposta de profissionais
Respostas
A ansiedade é uma reação normal do corpo diante de situações estressantes, mas quando ela se torna muito intensa e frequente, pode se transformar em um transtorno de ansiedade, que inclui sintomas como crises de ansiedade, medos irracionais, preocupações excessivas e pensamentos obsessivos.
É importante procurar ajuda profissional para avaliar e tratar adequadamente a ansiedade. Existem diversas abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, que podem ajudar a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade. Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a meditação, podem ser úteis para controlar os sintomas de ansiedade no momento da crise.
Mas lembre-se de que cada caso é único e requer uma avaliação individualizada. Não hesite em procurar ajuda profissional e conversar com um médico ou um psicólogo sobre suas crises de ansiedade. Eles poderão orientá-lo sobre as melhores estratégias para lidar com a ansiedade e retomar o controle da sua vida.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
Filipe Botelho da Costa Destaque
"Oi Patricia, boa noite! Atendo online. Em resumo, trabalho com o método da Terapia Cognitivo Comportamental. É uma abordagem da psicologia que tem como objetivo ajudar o paciente a identificar e ressignificar suas crenças pessoais, referente a si mesmo, as pessoas e sobre a vida, que se construíram ao longo do seu desenvolvimento e tem forte influência nos pensamentos, emoções, reações no corpo e comportamento. Será um prazer atender você :). Estou à disposição nos contatos: Whatsapp: (31) 985202624 Instagram: @psicologofilipebotelho - (Tenho diversos conteúdos lá, visite)."
