Preciso começar a conversar com alguem, nao estou bem. e tambem preciso me curar.

Dra. Jamille Gloria Pinheiro da Costa

Destaque

"Reconhecer que não está bem é o primeiro passo para a mudança! A cura vem através da palavra, da escuta, da mudança de pensamentos/comportamentos. Já pensou em iniciar uma terapia? Ajuda bastante!"

Sandra Souza - Doutoranda em Saúde Mental

"Boa tarde, Gabriel. Não deixe essa sensação se perpetuar. Ativdades de impacto e uma nutrição "anti-inflamatória" contribuem muito para nossa sensação de bem. Durante a atividade física, por exemplo, o corpo naturalmente produz mais serotonina e endorfina, neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar e que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Isso causa a chamada “estabilização afetiva”, que ajuda a memória e melhora a capacidade de raciocínio. É importante verificar a possível presença de algum sentimento de tristeza, vazio, ansiedade. Caso as medidas acima não sejam suficientes é importante marcar uma consulta para verificar o que causou este quadro e iniiar o tratamento mais adequado. Fique bem."

Filipe Botelho da Costa

Destaque

"Olá, boa tarde! Atendo online e presencial. Tenho especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, método reconhecido e validade pela ciência como padrão ouro para tratar a depressão e ansiedade. É uma abordagem da psicologia que tem como objetivo ajudar o paciente a identificar e ressignificar suas crenças pessoais, referente a si mesmo, as pessoas e sobre a vida, que se construíram ao longo do seu desenvolvimento e tem forte influência nos pensamentos, emoções, reações no corpo e comportamento. Será um prazer poder te ajudar. Entre em contato comigo e visite, também, meu instagram! WhatsApp: (31) 98520-2624 Instagram: @psicologofilipebotelho"