Qual é a melhor maneira de evitar lesões ortopédicas?
Dúvida enviada no dia 17/02/2023, da cidade de Salvador (BA) no aguardo de respostas
Respostas
A melhor maneira de evitar lesões ortopédicas é adotar medidas de prevenção, como exercícios de alongamento adequados antes e depois do treino, usar equipamentos adequados para as atividades físicas, manter um peso saudável, fazer pausas regulares durante as atividades, evitar movimentos repetitivos e procurar atendimento médico assim que sentir dores ou desconforto.