Quero mudar realimentação por favor!!! - Larissa Simoes Cartibani Moreira
Dúvida enviada no dia 15/03/2023, da cidade de Camacan (BA), para o profissional Larissa Simoes Cartibani Moreira, no aguardo de respostas
Respostas
Entendo que você esteja em busca de uma mudança na sua alimentação. A adoção de hábitos alimentares mais saudáveis pode trazer diversos benefícios para a saúde, como prevenção de doenças crônicas, melhora na imunidade e no bem-estar geral.
Para fazer uma mudança na alimentação é importante procurar um nutricionista, que é o profissional capacitado para orientar sobre a escolha dos alimentos e adequar a dieta às necessidades individuais.
No entanto, algumas dicas gerais que podem ajudar na adoção de uma alimentação mais saudável são:
- Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes
- Reduzir o consumo de alimentos industrializados e ricos em açúcar, gordura e sal
- Preferir alimentos integrais em vez de refinados
- Consumir fontes de proteína magra, como peixes, frango e ovos
- Beber bastante água ao longo do dia
Lembre-se também de que a mudança na alimentação deve ser gradual e sustentável. É importante ter paciência e perseverança para alcançar os resultados desejados.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
