Tem 15 dias que comecei até tremedeira nas mãos com frequência , sou cabelereira tenho 27 anos quando estou fazendo algo fica muito frenquente a tremedeira , oque devo fazer ?
Dúvida enviada no dia 22/10/2022, no aguardo de respostas
Respostas
A tremedeira pode ter diversas causas, mas é importante ter um acompanhamento profissional para que possa ser diagnosticado qual a causa exata. Além disso, existem algumas medidas que você pode tomar para auxiliar no controle da tremedeira:
- Praticar exercícios físicos regularmente.
- Fazer atividades relaxantes como yoga, tai chi, meditação ou ioga.
- Evitar o consumo de álcool ou qualquer outro tipo de droga.
- Evitar o consumo de cafeína e outras substâncias estimulantes.
- Adotar uma alimentação saudável e equilibrada.
- Evitar situações que possam gerar muito estresse.
- Tentar manter um horário regular de sono.
- Manter suas mãos ocupadas, como tricotar, desenhar ou escrever.
- Realizar massagens nos músculos das mãos e antebraços.
- Controlar a respiração e tentar respirar fundo e lentamente quando sentir a tremedeira.
É importante lembrar que todos os tratamentos devem ser acompanhados por um profissional da área de saúde. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, não hesite em procurar orientação.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
