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Dúvida sobre Medicina do Sono

Tenho enfrentado insônia há anos e, apesar de tentar diversos remédios, tanto naturais quanto prescritos, nenhum parece trazer alívio duradouro. Gostaria de saber se existem tratamentos mais eficazes disponíveis ou alguma terapia que possa realmente ajudar a melhorar meu sono. Quais opções terapêuticas ou abordagens inovadoras podem ser consideradas para casos de insônia persistente como o meu?

Resposta de especialista

Ola Isaac!! Eu entendi que tu trataste a insônia com remédios e nada funcionou. Já fizestes psicoterapia? Problemas do sono algumas vezes, e não raras, tem origem emocional e podem ser tratados com o auxilio da Psicoterapia. Sim, a insônia pode ser uma manifestação de angústia, medo e aflição, ou seja, uma expressão do sofrimento psíquico da pessoa. É preciso identificar quais as causas da insônia e para isso é essencial considerar a influência do contexto histórico e social na constituição do problema. A forma como tu te relaciona com o mundo e como tuas relações sociais estão estruturadas desempenha um papel crucial na compreensão acerca dos teus problemas de sono. Se quiseres conversar mais sobre isso, estou a disposição. Abraço

LM

Leslie Maria Finger Roman

Psicólogo • Florianópolis (SC)

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Dúvida sobre Medicina do Sono

Olá! Estou grávida e tenho enfrentado problemas com insônia. Gostaria de saber se isso é comum durante a gravidez e quais medidas posso tomar para melhorar meu sono. Busco entender as causas e encontrar soluções para ter noites mais tranquilas.

Resposta de especialista

Olá Felícia! Insônia na gravidez é comum e pode ser causada por diversos fatores entre eles, alterações hormonais, ansiedade e preocupações. Existem momentos em que a insônia atinge proporções que acabam incapacitando a gestante a ter uma vida dentro dos seus padrões de normalidade. Nesses momentos é preciso pensar no que fazer. Não é possivel alterar as taxas hormonais e as medicações psiquiatricas devem ser usadas com cautela. A opção mais tranquila e viável neste momento é fazer psicoterapia para compreender as ansiedades inerentes à gravidez, ao bebe que vai chegar e às preocupa'ões com a maternidade que se aproxima. Conte comigo. Um abraço!

LM

Leslie Maria Finger Roman

Psicólogo • Florianópolis (SC)

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Dúvida sobre Medicina do Sono

Olá, tenho enfrentado dificuldades para adormecer e, mesmo quando consigo, acordo várias vezes durante a noite. Gostaria de saber se isso pode ser um caso de insônia e quais medidas posso tomar para melhorar a qualidade do meu sono.

Resposta de especialista

Olá! Pode ser insônia, sim. Conforme o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5a. edição, a insônia é definido como dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou despertares matinais precoces que leva a insatisfação com a quantidade ou a qualidade do sono. É preciso investigar o que está causando este padrão irregular do sono. Sugiro que procure um médico especialista em sono para avalia causas orgânicas e um psicólogo para verificar as causas emocionais. Como psicóloga, posso lhe dizer que quadros de ansiedade, depressão entre outros fatores de sofrimentos psíquicos podem estar sofrimento psíquico podem estar relacionados com as causas da insônia. Estou à sua disposição se quiseres falar mais sobre isso. braço

LM

Leslie Maria Finger Roman

Psicólogo • Florianópolis (SC)

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