Carlane Ribeiro Dos Santos

olá, Primeiro, quero te dizer que o que você sente não te faz menos capaz e nem menos merecedora do espaço que você ocupa. É muito comum que situações de exposição, como apresentações, gerem ansiedade, principalmente quando estamos começando no mercado de trabalho e lidando com tantas novas responsabilidades. O que você descreve : evitar as situações, sentir medo, perder a vontade de fazer as coisas e até ter dores de cabeça. Pode ser um sinal de que a sua mente e o seu corpo estão te pedindo atenção. Isso não significa que não e capaz, mas sim que seu emocional precisa de cuidado. Algumas coisas que podem te ajudar: Tentar conversar com alguém de confiança em casa, no curso ou no trabalho sobre suas dificuldades; Buscar pequenas estratégias para lidar com apresentações, como treinar em casa ou começar com falas bem curtas; E, se possível, procurar um(a) psicólogo(a), porque a terapia pode te ajudar a entender o que está por trás desse medo, fortalecer sua autoconfiança e te dar ferramentas para lidar com essas situações.