Delma de Paula Souza

Sinto muito pela sua perda. A dor de perder uma mãe é imensa, e cada pessoa vive o luto no seu tempo. Chorar, sentir saudade e não ter vontade de sair ainda podem fazer parte desse processo — e isso não significa que você está “ficando louca”. Mas, se a tristeza está muito intensa há tanto tempo e te impede de viver, pode ser um sinal de que você está enfrentando um luto complicado. E tudo bem buscar ajuda — um psicólogo pode te acolher e te ajudar a lidar com essa dor com mais leveza. Você não precisa passar por isso sozinha.

Sinto muito pelo que você está passando. O que você descreve — mãos suando, coração acelerado, sensação de desmaio e medo intenso de se expor em público — pode ir além da timidez comum e estar relacionado a um quadro de fobia social, especialmente quando começa a afetar sua vida acadêmica e autoestima. A boa notícia é que isso tem tratamento eficaz. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a abordagem mais indicada nesses casos, com forte respaldo científico. Ela ajuda a identificar e reestruturar pensamentos automáticos negativos, desenvolver habilidades sociais e técnicas de enfrentamento para lidar com situações de exposição. Em alguns casos, o uso de medicação pode ser recomendado por um psiquiatra, especialmente no início do tratamento, para aliviar os sintomas mais intensos — mas o mais importante é buscar acompanhamento psicológico o quanto antes. Você não precisa trancar seu curso. Com apoio certo, é possível vencer esse medo e recuperar a confiança aos poucos. E não — você não está sozinha, nem é “fraca” por sentir isso. Muitas pessoas passam por isso e conseguem superar. Você também pode.

Olá, compreendo profundamente sua preocupação — ver uma mudança tão brusca no comportamento de um filho é algo que abala qualquer mãe. A adolescência, como você mencionou com bom humor ao dizer “aborrescência”, realmente é uma fase marcada por transformações intensas: hormonais, emocionais e sociais. Mudanças de humor, busca por mais privacidade e certa resistência à autoridade são até esperadas. No entanto, alguns sinais merecem atenção mais cuidadosa. Quando essas mudanças vêm acompanhadas de isolamento persistente, queda acentuada no rendimento escolar, irritabilidade excessiva e, principalmente, quando o adolescente parece ter perdido o interesse por coisas que antes gostava, isso pode sim indicar algo mais sério — como um quadro depressivo, por exemplo. O fato de ele não se abrir com você não significa que não esteja sofrendo, apenas pode não estar conseguindo nomear o que sente. Por isso, vale muito a pena buscar uma escuta profissional: um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar um espaço seguro para se expressar, além de orientar vocês, como família, sobre os próximos passos. Seu olhar atento e sua tentativa de diálogo já são sinais de uma mãe presente e cuidadosa. Não hesite em buscar ajuda. Às vezes, uma intervenção precoce faz toda a diferença. Estou à disposição para o que precisar.

Sinto muito que você esteja se sentindo assim. O que você descreve — cansaço que não melhora nem com descanso, irritação constante, sensação de estar errando em tudo e vontade de largar o trabalho — pode, sim, ser Burnout. Burnout é um esgotamento emocional causado por sobrecarga e pressão contínua. Não é fraqueza nem drama. É um sinal claro de que seu corpo e sua mente precisam de cuidado. Um exemplo real é o da jornalista Isabela Camargo, que enfrentou essa síndrome no auge da carreira. Depois do diagnóstico, ela precisou se afastar, se tratar e reconstruir sua vida de forma mais equilibrada. Hoje, ela compartilha conteúdos valiosos sobre o assunto no Instagram — vale a pena conhecer (@isabelacamargoreal). Antes de tomar decisões como pedir demissão, procure um psicólogo. Com apoio, você vai conseguir entender melhor o que está sentindo e cuidar de si com mais segurança. Você não é um “lixo de profissional”. Está esgotado e isso tem tratamento. Você merece acolhimento, não culpa. E não precisa passar por isso sozinho