Dr. Erik da Costa Oliveira

Sobre tape pós-parto, vale a pena? Muitas pessoas perguntam sobre o uso de taping no pós-parto, mas é importante ser sincero e responsável: ✓ O tape pode trazer sensação de leve suporte, conforto e consciência corporal. X Mas ele não fecha diástase, não “levanta” barriga, não drena gordura, e não substitui reabilitação. Hoje, baseado em evidência, o taping isolado é considerado efeito limitado e, na maioria das situações estéticas, muito próximo de placebo. Ele pode ajudar momentaneamente no conforto, mas não promove recuperação real da função abdominal ou pélvica. * O que realmente funciona no pós-parto: ✓ Avaliação do assoalho pélvico ✓ Reeducação respiratória e diafragmática ✓ Fortalecimento progressivo do core profundo (transverso) ✓ Treino postural e consciência corporal ✓ Exercícios funcionais graduados ✓ Educação sobre retorno seguro às atividades e treinos Ou seja: Tape sozinho não recupera sua barriga, sua musculatura ou sua diástase, o que recupera é treino direcionado e fisioterapia especializada. Resultado sólido vem de ciência, não de fita.

Realmente as duas dores podem confundir, mas existem sinais importantes para diferenciar dor por tendinite (tendão inflamado) e dor por ácido úrico (gota). * Dor de tendão (tendinite): é uma dor localizada exatamente no trajeto do tendão, piora com movimento ou esforço, dor tipo pontada/queimação, sensação de rigidez, principalmente ao iniciar movimentos. > Sinais comuns: dor ao tocar no tendão, as vezes, crepitação (leve estalo ao movimentar). > Locais frequentes: Ombro, cotovelo, joelho, tornozelo, calcanhar (tendão de Aquiles). * Dor por ácido úrico (gota): é uma dor muito forte, súbita, muitas vezes começa à noite, área extremamente sensível: até o toque leve. > Sinais comuns: vermelhidão forte, inchaço importante, região muito quente. > Locais frequentes: Dedão do pé (mais comum), Tornozelo, joelho, tornozelo, calcanhar (pode confundir com tendão de Aquiles), Mãos e cotovelos em casos crônicos. Dica profissional (simples): “Começou devagar e dói quando mexo” ➜ Tendinite “Veio de repente, dói até sem mexer, está vermelho e quente” ➜ Ácido úrico (gota)

Reabilitação Orofacial: o que NÃO se faz mais e o que se faz hoje A reabilitação orofacial evoluiu. O que antes era conduzido com técnicas isoladas e estímulos passivos, hoje segue uma abordagem atualizada, funcional e baseada em evidências científicas. * O que NÃO se faz mais > Reabilitação baseada em mitos, placebos e protocolos antigos, como: X Eletroestimulação de forma rotineira (principalmente em paralisia facial) X Exercícios aleatórios ou genéricos da internet X Trabalhar músculo isolado, sem contexto funcional X Estímulos mecânicos repetitivos sem controle motor X “Forçar” movimento quando há padrão compensatório X Técnicas passivas esperando “ativar” o nervo sozinho X Protocolos sem avaliação objetiva e sem mensurar progresso X Focar mais em estética do que em função neuromuscular Essas condutas têm baixo suporte científico, podem reforçar padrões errados de movimento e, no caso da eletroestimulação indiscriminada, podem aumentar sinquinesias e assimetrias. O que se faz agora (PBE • prática baseada em evidência) > A abordagem atual foca em reeducação neuromuscular, controle motor e função integrada da face. ✓ Treinamento neuromuscular facial ✓ Exercícios específicos e precisos, guiados e graduados ✓ Feedback visual e proprioceptivo ✓ Biofeedback (quando disponível) ✓ Integração com funções naturais da face: fala, mastigação, deglutição e expressões emocionais. ✓ Treino de simetria e suavidade do movimento ✓ Controle e prevenção de sinquinesias ✓ Técnicas manuais para dor, tensão e edema quando indicado ✓ Educação do paciente + autocuidado orientado ✓ Acompanhamento multiprofissional quando necessário Ou seja: menos estímulo aleatório, mais precisão; menos passividade, mais aprendizado motor. Resumo simples: * Antes: foco em aparelho, músculo isolado e “ativação”. * Agora: foco no treino motor, precisão, função e controle neuromuscular. A nova fisioterapia orofacial é inteligente, específica e baseada em ciência, não em mito. Seu rosto não precisa de choques ou exercícios aleatórios. ✓ Precisa aprender novamente a se mover com precisão e controle. A ciência mudou e nós mudamos com ela.

✓ Porto Alegre • PelvClinic (PelvClinic Fisioterapia LTDA) ✓ Pelotas • Unimed Pelotas (Clínica de Fisioterapia / Espaço + Vida)