Giselda Wisnievski

Olá bom dia, é acalmar o seu coração, o primeiro passo é respeitar a fase, observar o tempo, não se desesperar, não deixar de oferecer outros alimentos, procure observar as texturas, cores e formas que ele aceita melhor. Deixe disponível, oferecendo outras opções sem forçar. Procure ingerir os alimentos mostrando que está gostando, isso também é uma dica. Porém, se persistir, busque ajuda com um nutricionista que trabalhe com a terapia alimentar vai ajudar bastante.

Ola, bom dia, sair cortando tudo não é a melhor das opções, eu te diria para marcar uma consulta com um nutricionista para poder equilibrar sua alimentação. É fundamental também observar como estão as demais áreas da sua vida, o que está desencadeando estas alterações. Com relação às frutas pode consumir, mas o ideal é que consuma 1 porção por vez e 3 porções no decorrer do dia, quanto ao pão o ideal é que seja o pão francês com uma fonte de fibras como uma salada (folhas, palmito, pepino com casca, tomates, e uma fonte proteica como carne moída, ovos, frango, queijos com baixo teor de gordura). Busque um nutricionista para de auxiliar, preferencialmente integrativo. Um abraço.

Ola boa tarde, você está fazendo acompanhamento nutricional? Super importante avaliar como está seu estado geral e metabólico. A nutrição integrativa, tem um olhar diferenciado, vemos outros nutrientes, olhamos corpo, mente e espirito, e após a bariátrica o auxílio pode ser maior que a tradicional. Algumas terapias integrativas também pode te auxiliar. Se precisar estou por aqui

Olá Lara, boa tarde, é importante uma avaliação mais aprofundada, para entender o que está ocorrendo. Marcar uma consulta com um médico para investigar é importante. Na nutrição integrativa também investigamos e se necessário encaminhamos para o médico. Pode ser coisa simples como comportamento alimentar ou algum outro problema que precise de mais atenção. Observar seu corpo e o que você está ingerindo, ter atenção plena as suas refeições, evitar líquidos durante o almoço e jantar, evitar refrigerantes e doces muito carregados de açúcar e gordura, observar seus pensamentos, sentimentos e conversas quando está se alimentando. Enfim, tem muita coisa para fazer que vai te ajudar, mas precisamos identificar a causa para sessar o efeito.