Jaquellyne Bachi de Queiroz

Eu entendo que nem sempre é fácil lidar com o que a gente sente, especialmente quando o mundo ao nosso redor parece exigir muito mais do que conseguimos dar naquele momento. O que você está vivendo é real, é importante e merece cuidado. Muita gente não percebe, mas quando a ansiedade aparece diante de certas situações, como falar em público ou enfrentar cobranças no trabalho, isso pode gerar um desconforto tão grande que a única saída parece ser evitar. E aí a gente começa a se afastar, faltar, se esconder, tentando fugir daquilo que machuca. Mas quanto mais a gente evita, mais parece que a dor aumenta por dentro. Quando o corpo começa a dar sinais como dor de cabeça, cansaço extremo, falta de vontade de fazer qualquer coisa, pode ser que já esteja sobrecarregado demais. Isso não significa fraqueza. Pelo contrário. É o seu organismo tentando te avisar de que algo precisa de atenção. Talvez você esteja tentando lidar com tudo sozinha há tempo demais. Talvez esteja segurando tanto sentimento aí dentro que basta um estresse a mais para tudo desmoronar. E isso não é drama, nem frescura. É um pedido silencioso por ajuda. Você tem valor. Mesmo quando sente que não tem forças, mesmo quando tudo parece pesado demais. Buscar apoio psicológico pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com você, a lidar com essa ansiedade, com essa angústia, e a resgatar o seu equilíbrio emocional.