Neida Ferreira

Olá, Ana. O pré DM tem relação com a quantidade, frequencia, horários de alimentos como: massas, pães e arroz branco, lembrando também dos doces. Então como você já está com prediabetes o ideal e reduzir o volume e a frequencia e colocar mais fibras (verduras) nessa alimentação. Quanto ao colesterol, ele pode estar associado a varios outros fatores que nem sempre é a alimentação, mas falando de alimentos, reduza a carne vermelha e os alimentos fontes de origem animal. Espero ter ajudado. Atendimento online 51 985073378. Neida Ferreira Nutricionista

É importante lembrar que controlar a glicemia vai muito além de incluir um ou outro alimento. Envolve vários fatores, como padrão alimentar, nível de atividade física, sono e uso correto de medicações quando necessário. Em relação ao suco de mirtilo com açaí não está entre os alimentos que, de fato, ajudam a reduzir a glicemia. Mesmo sendo frutas com propriedades antioxidantes, o consumo em forma de suco (especialmente industrializado ou sem controle de porções) pode conter alta carga glicêmica, o que não favorece o controle do açúcar no sangue. Se você precisa controlar a glicemia, o mais seguro é ter um acompanhamento individualizado e orientações de um profissional nutricionista. Agendar consulta 51985073370 presencial e online

É importante lembrar que controlar a glicemia vai muito além de incluir um ou outro alimento. Envolve vários fatores, como padrão alimentar, nível de atividade física, sono e uso correto de medicações quando necessário. O morango abaixa a glicemia? Essa pergunta é comum — e a resposta é: depende. O morango tem baixo índice glicêmico, o que significa que ele não causa picos de açúcar no sangue como outros alimentos mais processados. Mas só isso não basta para "baixar a glicemia". O que realmente faz diferença é o contexto: como está a alimentação como um todo? Há excesso de carboidratos simples? Como anda a rotina de sono, estresse, atividade física? Além disso, pouca gente conhece a diferença entre índice glicêmico e carga glicêmica — um conceito que ajuda a entender melhor o impacto real de um alimento no nosso organismo. Por isso, não adianta focar em um único alimento esperando por um “efeito milagroso”. Cada organismo responde de um jeito, e a glicemia é influenciada por muitos fatores. Se você está buscando entender melhor como equilibrar a alimentação e controlar sua glicemia de forma saudável, o ideal é contar com orientação profissional. Agende uma consulta com um nutricionista e tenha um plano realmente feito para você. Contato 51985073370

Faço atendimento particular, mas pacientes da Unimed e posso fornecer recibo para que você solicite o reembolso, conforme os valores estipulados pelo seu plano. Verifique com a Unimed se você tem esse benefício e agende sua consulta! Seu corpo agradece quando você cuida dele com orientação. Consultas 51985073370