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Olá, seja bem-vindo(a)! Meu nome é Thaís, sou psicóloga e formada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Acredito que todo ser humano possui a capacidade de desenvolver resiliência, ou seja, de se adaptar, aprender e crescer mesmo diante de situações difíceis, perdas, mudanças e adversidades. No entanto, muitas vezes essas experiências nos atingem de forma tão intensa que a vida parece ficar mais complicada. Podemos nos sentir perdidos em nossos pensamentos, sobrecarregados pelas emoções e presos a padrões que causam sofrimento. Se você tem se sentido assim, a psicoterapia pode ser um espaço importante para compreender o que está acontecendo e construir, aos poucos, novas formas de lidar com suas dificuldades. A terapia é um tempo reservado para você. Um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, onde é possível desacelerar, olhar para si com mais atenção e compreender aspectos da sua vida que talvez estejam pedindo mudança. Meu papel como terapeuta é caminhar junto com você nesse processo, ajudando na identificação de objetivos, na compreensão dos seus pensamentos, emoções e comportamentos, e na construção de mudanças mais saudáveis e possíveis para a sua realidade. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos de forma colaborativa para reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional. A partir dessa compreensão, buscamos desenvolver estratégias práticas para lidar melhor com a ansiedade, a tristeza, a autocrítica, os conflitos, as inseguranças e outras dificuldades que podem afetar sua vida. A psicoterapia não é sobre apagar dores ou fingir que tudo está bem. É sobre aprender a se compreender com mais clareza, desenvolver recursos emocionais e construir caminhos mais coerentes com aquilo que é importante para você. Estou aqui para te ajudar nessa jornada de autoconhecimento, cuidado e mudança. Comece agora.