Wellina Dalva Furrier Ildefonso

Entendo o quanto pode ser difícil lidar com sentimentos de angústia e ansiedade, especialmente quando há muitos problemas acontecendo ao mesmo tempo. Na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos com a ideia de que não são apenas as situações em si que geram esse sofrimento, mas principalmente a forma como interpretamos e reagimos a elas. Quando estamos sobrecarregados, é comum que nossa mente entre em um padrão mais acelerado, com pensamentos negativos, preocupações excessivas e sensação de falta de controle. Isso pode aumentar ainda mais a ansiedade e a angústia. O objetivo do processo terapêutico é te ajudar a identificar esses padrões de pensamento e comportamento, entender como eles influenciam suas emoções e, a partir disso, desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com as situações da sua vida. Também trabalhamos com organização de problemas, diferenciando o que está sob seu controle do que não está, e construindo, aos poucos, formas mais práticas e equilibradas de enfrentamento. Com o acompanhamento adequado, é possível reduzir significativamente esses sintomas e recuperar uma sensação maior de clareza, controle e bem-estar.”

Antes de tudo, é muito importante reconhecer o quanto você está atenta ao comportamento da sua filha e preocupada em ajudá-la — isso já é um passo fundamental. Pela psicologia comportamental, entendemos que todo comportamento tem uma função, ou seja, ele acontece porque, de alguma forma, está trazendo algum tipo de benefício ou alívio para quem o realiza, mesmo que de forma inadequada. No caso da sua filha, o ato de pegar dinheiro sem autorização pode estar relacionado a diferentes fatores, como impulsividade, dificuldade em lidar com desejos imediatos, necessidade de autonomia, ou até mesmo alguma questão emocional que ela ainda não consegue expressar de forma mais adequada. Já a negação, mesmo diante de evidências, geralmente está ligada a uma tentativa de evitar consequências, como broncas, punições ou decepção. É importante considerar que, na adolescência, o cérebro ainda está em desenvolvimento, principalmente nas áreas relacionadas ao controle de impulsos e tomada de decisão. Isso não justifica o comportamento, mas ajuda a entender por que ele pode acontecer com mais frequência nessa fase. Mais do que focar apenas no erro, o mais efetivo é trabalhar algumas estratégias: Estabelecer combinados claros e consistentes, deixando bem definido o que é esperado e quais são as consequências quando esses limites não são respeitados. Evitar confrontos baseados apenas em acusações, buscando conversas mais abertas, como: “Eu preciso entender o que está acontecendo para poder te ajudar”. Reforçar comportamentos positivos, valorizando quando ela age com honestidade ou respeita regras, mesmo em pequenas situações. Aplicar consequências com calma e firmeza, sem exageros, mas de forma consistente, para que ela entenda a relação entre ação e resultado. Além disso, observar se esse comportamento aparece junto com outras mudanças (como isolamento, irritação excessiva, ansiedade ou tristeza) pode ajudar a entender se há algo emocional mais profundo envolvido. Buscar um acompanhamento psicológico pode ser muito positivo, pois oferece um espaço seguro para que ela compreenda seus comportamentos e desenvolva formas mais saudáveis de lidar com suas necessidades. Você não precisa lidar com isso sozinha, e o fato de buscar orientação mostra que está no caminho certo.