Boa noite muita ansiedade
Dúvida enviada no dia 09/09/2022, com 4 respostas de profissionais
Respostas
A ansiedade pode ser um problema muito sério que afeta a saúde mental e o bem-estar geral. Se você está lutando com níveis muito altos de ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Algumas estratégias úteis para lidar com a ansiedade incluem a prática de técnicas de relaxamento, como a meditação, respiração profunda e ioga; estabelecer objetivos realistas e realizáveis; adotar uma alimentação saudável; obter quantidades adequadas de sono; manter um diário; e conectar-se com outras pessoas.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
Dra. Jamille Gloria Pinheiro da Costa Destaque
"A ansiedade é comum a todo ser humano, mas é preciso observar o nível que ela se encontra e como você reage a ela. Se estiver se sentindo muito ansiosa, tendo crises, procure um tratamento psicológico, isso pode ajudar bastante. Estou disponível!"
Sandra Souza - Doutoranda em Saúde Mental
"Boa tarde, Adriana! A ansiedade pode provocar vários sintomas físicos como arritmia, taquicardia (alteração no ritmo cardíaco ou do coração), vertigens ou tonturas, boca seca, dificuldade respiratória (falta de ar), entre outros. Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear ansiedade, tais como: traumas, estresse, genética, doenças físicas e até mesmo quadros depressivos. É comum o paciente alternar entre quadros de ansiedade e quadros de depressão. É importante verificar a frequência dos sintomas e o quanto eles esão prejudicando sua vida e sua rotina diária. Se houver prejuízos em relação a sua qualidade de vida, é necessário que seja tratado. Se precisares de algum outro esclarecimento, entre em contato. No mês de Dezembro, estou abrindo vagas no Projeto "Psicoterapia online", que possui valores reduzidos. Fique bem!."
Filipe Botelho da Costa Destaque
"Olá, boa tarde! Atendo online e presencial. Tenho especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, método reconhecido e validade pela ciência como padrão ouro para tratar a depressão e ansiedade. É uma abordagem da psicologia que tem como objetivo ajudar o paciente a identificar e ressignificar suas crenças pessoais, referente a si mesmo, as pessoas e sobre a vida, que se construíram ao longo do seu desenvolvimento e tem forte influência nos pensamentos, emoções, reações no corpo e comportamento. Será um prazer poder te ajudar. Entre em contato comigo e visite, também, meu instagram! WhatsApp: (31) 98520-2624 Instagram: @psicologofilipebotelho"
"Olá!!! Sentir ansiedade é parte da natureza humana e é saudável. Sentimos ansiedade quando nos sentimos em perigo e o nosso organismo se coloca em posição para reagir ao mesmo. Entretanto, quando o nível de ansiedade ultrapassa o limite do saudável e ocorre em situações onde não existe perigo observável é preciso ficar atenta, principalmente quando trouxer prejuízo para a o seu trabalho, vida amorosa e social. Espero ter ajudado. Abraço."
