Estou muito agitada, nao consigo dormir, nao consigo parar de cutucar meu dedo, nao tinha nunca ficado assim. ultimamente tenho me estressado muito, medo de sofrer acidente...nao sei o que esta acontecendo comigo. me ajude

por favor.
Entendo que você esteja passando por um momento difícil. Primeiro, quero que saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas passam por momentos de ansiedade ou estresse e é normal sentir-se assim.
Um passo importante para lidar com esses sentimentos é reconhecê-los e identificar suas fontes. É possível que você tenha medo de sofrer um acidente e isso esteja desencadeando uma resposta de estresse. Se você puder identificar a fonte do seu estresse, isso pode ajudá-lo a gerenciá-lo melhor.
Outra coisa que pode ajudar é praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou exercícios de alongamento. Você também pode tentar algumas atividades relaxantes, como ler um livro, ouvir música ou desenhar.
Se os sintomas persistirem, recomendo que procure ajuda profissional para que possa descobrir as melhores formas de lidar com seu estresse.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.