Estou sem voz , sem febre , sem dor , o que devo tomar p retornar a voz

Quando você está sem voz, mas não apresenta febre ou dor, pode ser um sinal de irritação ou inflamação nas cordas vocais. Existem várias razões pelas quais isso pode acontecer, como uso excessivo da voz, exposição a substâncias irritantes, resfriados ou gripes, refluxo gastroesofágico ou até mesmo problemas emocionais, como estresse ou ansiedade.
Para ajudar a recuperar a voz, existem algumas medidas que você pode tomar:
1. Descanse sua voz: Evite falar ou cantar excessivamente. Dê um descanso para as suas cordas vocais, pois elas precisam de tempo para se recuperar. Se possível, evite ambientes barulhentos ou com muita poluição sonora.
2. Hidrate-se: Beba bastante água para manter suas cordas vocais hidratadas. A hidratação adequada é essencial para a saúde das cordas vocais e pode ajudar a aliviar a irritação.
3. Evite substâncias irritantes: Evite o consumo de álcool, cafeína, tabaco e alimentos condimentados, pois eles podem irritar ainda mais as cordas vocais. Também é importante evitar ambientes com fumaça de cigarro ou ar condicionado muito seco.
4. Faça gargarejos: Gargarejar com água morna e sal pode ajudar a aliviar a irritação e inflamação na região da garganta. Dissolva meia colher de chá de sal em um copo de água morna e gargareje várias vezes ao dia.
5. Utilize umidificadores: Se o ar estiver muito seco, especialmente durante o inverno ou em ambientes com ar condicionado, utilizar um umidificador pode ajudar a manter as cordas vocais hidratadas.
Se mesmo após seguir essas medidas sua voz não retornar em alguns dias, é recomendado procurar um médico ou um fonoaudiólogo especializado em distúrbios vocais. Eles poderão avaliar sua condição mais detalhadamente e oferecer tratamentos específicos, se necessário.
Lembre-se de que essas são apenas medidas gerais e não substituem a consulta com um profissional de saúde. Cada caso é único e pode exigir abordagens diferentes. É importante cuidar da sua saúde vocal e procurar orientação médica sempre que necessário.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.