Tou fazendo tratamento pra depressao mas o medico nao me afasta do anbiente de traballo e.muito.estresse
Dúvida enviada no dia 08/02/2024, da cidade de Salto do Jacuí (RS) com 2 respostas de profissionais
Respostas
O estresse crônico pode ter um impacto significativo na saúde mental, incluindo agravamento dos sintomas de depressão. Portanto, é importante buscar maneiras de gerenciar o estresse enquanto você está em tratamento. Existem algumas medidas que você pode tomar para lidar com o estresse no ambiente de trabalho. Primeiro, tente identificar as fontes específicas de estresse dentro do seu trabalho. Pode ser excesso de carga de trabalho, relacionamento com colegas ou falta de controle sobre suas tarefas. Ao identificar essas fontes, você pode pensar em estratégias para lidar com elas. Uma opção é conversar com seu supervisor ou recursos humanos sobre suas preocupações. Explique que você está em tratamento para depressão e que o estresse no trabalho pode estar afetando sua saúde mental. Pergunte se há alguma maneira de ajustar sua carga de trabalho, reduzir o estresse ou fornecer algum tipo de apoio adicional. Além disso, é importante cuidar de si mesmo fora do trabalho. Certifique-se de reservar tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Isso pode incluir exercícios físicos, hobbies, meditação ou qualquer coisa que você goste de fazer. Por fim, lembre-se de que o tratamento para depressão geralmente inclui uma abordagem multifacetada. Além do uso de medicamentos, é comum também a terapia. A terapia pode ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse e os desafios do trabalho. No entanto, é importante lembrar que cada situação é única e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, é essencial conversar com seu médico ou terapeuta sobre suas preocupações específicas e buscar orientação personalizada. Se você tiver alguma preocupação adicional ou se seus sintomas piorarem, entrar em contato com seu médico para obter orientação adequada.
Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.
Dr. Felipe Ximenes Muricy da Rocha
"Olá, Sr. Paulo! Caso o senhor esteja apresentando disfuncionalidade importante no trabalho devido a transtornos que envolvam seus sintomas de depressão, o afastamento laboral pode ser pensado até sua recuperação. Busque um especialista que possa avaliá-lo nesse caso, e assim ir atrás do que for melhor para você. Desejo melhoras, e não deixe de buscar ajuda. Permaneço aqui à disposição."
"Olá Paulo, sou psicóloga, minha linha de psicoterapia é a terapia cognitivo comportamental reconhecida como a melhor linha de tratamento para transtornos depressivos. Ficarei feliz em te ajudar a passar por essa situação, entendo o quanto é difícil levar uma vida com altos níveis de estresse. Eu tenho acompanhado muitos casos parecidos com o seu e posso te dizer, o prognóstico é muito bom. Fico a tua disposição, abraços."
