JEANNE BS

Olá, Joyce! Dor no peito e cansaço excessivo podem aparecer em crises de ansiedade, mas também são sintomas que podem estar ligados a condições médicas sérias, como problemas cardíacos ou respiratórios. Na ansiedade, por exemplo, esses sintomas costumam surgir em momentos de estresse ou preocupação e podem melhorar com técnicas de respiração ou relaxamento. Já em condições médicas cardíacas, os sintomas podem aparecer com esforço físico e não melhoram tão facilmente. O melhor a fazer é buscar ajuda médica inicialmente.

Sim, Manoel. É possível fazer acompanhamento psicológico a distância. A modalidade online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e pode ser uma alternativa para quem não consegue manter o tratamento presencial. Eu mesma atendo online há quatro anos. Se precisar e desejar mais informações sobre esse trabalho a distância, basta entrar em contato que eu terei o maior prazer em lhe atender.

Olá, Claudia! O medo costuma estar associado a ansiedade e, experimentar a ansiedade, apesar de não ser uma experiência agradável, é super normal. Todos sentimos ansiedade e medo em alguns momentos da nossa vida. A ameaça sentida por vc e o seu organismo (corpo) é uma reação a algo que ele identifica como ameaçador ( vc tem ideia do que seja?). Isso também é uma reação natural do nosso organismo. Se esse medo e essa sensação de ameaça sentida estão te paralisando ou trazendo muitos desconfortos, é importante investigar melhor e, pra isso te aconselho buscar ajuda psicológica e/ou médica. Espero ter esclarecido um pouquinho as tuas dúvidas. Se desejar agendar uma sessão pra conversarmos mais sobre isso, será muito bem vinda! Com carinho, Psicojenn

Esse desconforto que você descreve pode ser sintomas de ansiedade social. A minha dica aqui é que você converse com o responsável do curso ou com alguém de confiança sobre como está sendo para você. Quem sabe, juntos possam encontrar alternativas possíveis de você continuar indo ao curso, mas com menor exposição. Outra coisa que você pode experimentar fazer são algumas técnicas de respiração e relaxamento. O ideal mesmo seria você buscar ajuda de um profissional para um melhor acompanhamento do seu caso.