Boa tarde, Lucimara. Em momentos de crise é necessário que tente alternativas que te façam acalmar, sei que é difícil, mas tentar concentrar em sua respiração é importante e tentar voltar sua atenção para algo que lhe dê prazer, como uma música, um filme, uma leitura... mas inicialmente foque em sua respiração que lhe ajudará lhe dar mais clareza. Se essas crises forem constantes, sugiro que procure ajuda profissional para que possa te acolher a fim de tentar que essas crises sejam mais espassadas e menos pesadas. Um forte abraço.
Confira as perguntas mais frequentes sobre Dra. Luciana Cristina Dos Santos
Dra. Luciana é Psicólogo, proporcionando cuidados especializados na área.
Dra. Luciana tem experiências em Prefeitura Municipal de São Gonçalo do Rio Abaixo e Prefeitura Municipal de Itabira.
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