Psicóloga Andréia Figueiredo Antunes

Olá, boa tarde. A angústia e a ansiedade, muitas vezes, não surgem apenas pelos problemas atuais, mas pela forma como essas experiências são vividas internamente. Quando várias dificuldades se acumulam, é comum que o emocional fique sobrecarregado, como se não houvesse espaço suficiente para elaborar tudo o que está sendo sentido. Em muitos casos, essas sensações também se conectam a vivências anteriores que não puderam ser totalmente compreendidas ou elaboradas, situações do passado podem deixar marcas que influenciam a maneira como lidamos com os desafios do presente, intensificando a angústia e a sensação de falta de controle, mais do que “resolver” tudo de uma vez, é importante começar criando um espaço de escuta para si mesmo(a). O mais importante agora, é buscar compreender o que exatamente te angustia, quais situações despertam mais ansiedade e que pensamentos ou sentimentos aparecem nesses momentos. Esse movimento já é um passo importante, porque transforma algo difuso em algo que pode ser observado e compreendido. Também é fundamental reconhecer que nem tudo precisa ser enfrentado sozinho(a), o acompanhamento psicológico pode ajudar a organizar esses conteúdos internos, dar sentido às experiências e construir formas mais saudáveis de lidar com as emoções e com os problemas, aos poucos, ao compreender melhor suas próprias reações e sensações a tendência é que a angústia diminua e a ansiedade se torne mais manejável, não porque os problemas deixam de existir, mas porque você passa a ter mais recursos internos para enfrentá-los. Espero ter ajudado. Andréia Figueiredo Antunes - Psicóloga Clínica 11 97370-5140

Olá, Joyce. Espero que fique bem. Em relação ao que citou, indico que procure um clínico geral para assim descartar uma baixa vitamínica, pois por vezes a falta de vitamina D, como alteração no ferro e ferretina pode causar os mesmos sintomas. Caso já tenha ido e descartado, assim podemos fizer que sim, tem relação com ansiedade, porque o corpo muitas vezes expressa aquilo que está difícil de ser elaborado emocionalmente, e isso pode aparecer como aperto no peito, cansaço intenso, falta de ar e medo. Vale olhar com mais atenção para o momento de vida da pessoa, níveis de estresse, sobrecarga emocional, porque, muitas vezes, esses sintomas aparecem quando algo interno já está pedindo cuidado há um tempo. Espero ter ajudado, segue meu contato. 11 97370-5140 WhatsApp Andréia Figueiredo Antunes

Manoel, espero que esteja bem. Meu nome é Andréia Figueiredo Antunes, sou psicóloga clínica e atendo na região da Vila Mariana, em São Paulo. Quando li sua mensagem, senti a importância de responder, para que não fique a impressão de que a psicologia dificulta, quando na verdade ela existe para oferecer cuidado e direção. Sim, é totalmente possível realizar acompanhamento psicológico a distância, de forma ética, segura e com a mesma seriedade do atendimento presencial. O que sustenta o processo psicoterapêutico é a qualidade da escuta, a construção de um vínculo consistente e a continuidade do trabalho, não apenas o espaço físico. Interromper e retomar um tratamento acontece com muitas pessoas, isso não significa incapacidade ou fracasso, mas geralmente aponta para questões que ainda precisam ser elaboradas. A psicoterapia é justamente o espaço para compreender esses movimentos, fortalecer recursos internos e promover maior estabilidade emocional. Psicólogos estão habilitados para atender tanto presencialmente quanto on-line, seguindo critérios técnicos e garantindo sigilo e acolhimento. Caso possa contribuir, deixarei meu contato 11 97370-5140. Cuide-se.

Claudia, primeiramente desejo que fique bem. Fases marcadas por sensação de ameaça e medo costumam indicar que algo no mundo interno entrou em estado de conflito. O medo, nesse contexto, não surge apenas como reação a um perigo externo concreto, mas como expressão de conteúdos psíquicos que não estão sendo plenamente simbolizados ou elaborados. Quando vivenciamos situações de mudança, perda, frustração ou excesso de exigências, mesmo que não estejam totalmente conscientes, nossa mente pode interpretar essas experiências como uma ameaça à estabilidade emocional ou à própria identidade. O resultado é a ativação de angústias profundas, muitas vezes difusas, que se manifestam como medo constante, sensação de insegurança ou expectativa de que algo ruim irá acontecer. Essa angústia funciona como um sinal, indicando que o sujeito está tentando lidar com demandas internas maiores do que seus recursos psíquicos disponíveis naquele momento. O medo, então, passa a ocupar o lugar daquilo que ainda não conseguiu ser nomeado, compreendido ou elaborado simbolicamente. A psicoterapia, especialmente orientada pela psicanálise, oferece um espaço de escuta qualificada onde esses conteúdos podem emergir com segurança. Ao falar, associar e refletir sobre suas experiências, torna-se possível transformar o medo em compreensão, reduzir a intensidade da angústia e fortalecer o Eu para lidar com os conflitos de forma mais integrada e consciente. Se perceber que esse estado tem se mantido ou interferido em sua qualidade de vida, buscar acompanhamento psicológico pode ser um passo fundamental para compreender o que seu psiquismo está tentando comunicar neste momento. Deixarei meu Instagram caso queira me localizar, estou em São Paulo, porém atendo on-line @psicologa.andreiafigueiredo. Psicóloga Andréia Figueiredo Antunes WhatsApp: 11 97370-5140