Estou precisando de ajuda - Denis Martins Xavier Tavares

Se você está se sentindo sobrecarregado e precisa de ajuda, há muitas maneiras de obtê-la. Primeiro, procure recursos locais, como grupos de apoio, assistentes sociais, terapeutas ou outros profissionais de saúde mental. Não se esqueça de conversar com amigos e familiares próximos que possam oferecer suporte.
Existem também várias organizações não governamentais e serviços de saúde mental que podem ajudá-lo a lidar com problemas de saúde mental e emocional. Além disso, você também pode se beneficiar de sites e aplicativos de saúde mental, como o Calm, que oferecem ferramentas para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e obter suporte.
Finalmente, lembre-se de que não há vergonha em buscar ajuda e que isso é um sinal de força. Não hesite em procurar profissionais de saúde mental se você estiver se sentindo sobrecarregado e precisar de ajuda.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.