Nao me sinto bem ja faz alguns anos que sofro de depressão estou mal - Claudia Yabar Bambaren

Ah, me desculpe por ouvir isso. A depressão é uma doença muito difícil de lidar e entendo completamente como você se sente. Tentar lidar com isso não é fácil, mas há coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Primeiro, é importante que você converse com alguém. Você pode procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra, que podem ajudá-lo a definir estratégias para lidar com sua depressão. Além disso, procure se envolver em atividades que lhe dêem prazer, como ler um livro, praticar um esporte, sair com amigos e passar tempo na natureza. Dê a si mesmo um tempo para relaxar e cuide da sua saúde mental.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.