Dra. Ana Regina Caner Phd

Ju você sabia que estudos mostram que o maior medo da imensa maioria das pessoas é o medo de falar em publico? Pois é, você não esta sozinha. Um processo psicoterapeutico com uma pessoa experiente e com boa formação certamente lhe ajudara a definir suas motivações e projetos, identificar suas potencialidades e transformar medos emmpotencias. Fico a disposição.

Mais do que um obstáculo, a ansiedade pode vir a ser sua maior aliada, uma resposta a sinais que, seja por traumas ou condicionamento, seu cérebro identifica como ameaças. Uma vez que você desenvolva as habilidades necessárias para identificar os sinais, reconhecer seus padrões de reatividade, você passa a ser capaz de fazer escolhas por respostas às situações adversas, que lhe sejam mais benéficas. A inclusão de mindfulness na psicoterapia, conforme demonstrado por centenas de estudos científicos ao longo dos últimos 40 anos, lhe proporciona esse treino, onde você terá a oportunidade de usar os estressores como instrumentos para desenvolver foco, clareza e ações mais assertivas, levando a incremento de produtividade e de bem-estar.

Olá, Claudio! Há muitos fatores que contribuem para o estado que você está descrevendo, situações de vida que levam a acúmulo de estresse acumulado e fatores emocionais que precisam ser explorados. A falta de motivação e o bloqueio mental são sinais importantes que merecem atenção. É sua vida que está em jogo, e você merece e pode obter muito mais do que motivações fugazes, externas, mas sim desenvolver as condições para obter motivação intrínseca, verdadeira, que possibilite parar de desperdiçar seu potencial e criar uma vida plena para você e para todos que convivem com você. Há muitas ferramentas para isso, que você pode e deve aprender. Hoje em dia a ciência nos mostra que a felicidade é uma habilidade que podemos desenvolver, e se ficarmos esperando que venham de fora, vivemos em um looping e deixamos o que é importante escorrer pelas nossas mãos. É fundamental considerar um acompanhamento profissional para entender melhor esses sentimentos e encontrar formas de superá-los. Estou à disposição para ajudar. Lembre-se de que hoje sabemos ser possível modificar aspectos importantes da personalidade, muito mais do que você imagina. Abraços, tudo de bom!